Wpływ stresu na koncentracje podczas egzaminu

Egzaminy zdajemy będąc w szkole, potem na studiach. Stresującym zdarzeniem dla wielu osób jest także egzamin na prawo jazdy. Także mając już za sobą czasy szkolne doznajemy nie mniej stresów podczas testów językowych, czy też w pracy. Jak to się dzieje, że na jednych stres działa motywująco i podczas egzaminu potrafią się świetnie skoncentrować, podczas […]

Dieta dla mózgu

Ducana, South Beach, 1000 kalorii, Atkinsa… Trudno się aż odnaleźć w gąszczu diet. Ciągle słyszymy o tym jak ważna jest szczupła sylwetka, a miliony kobiet stosuje najróżniejsze metody, by dorównać standardom, które wyznaczają modelki z kolorowych czasopism. Ale może zamiast ciągłego liczenia kalorii i obsesyjnego ważenia się warto zadbać o najważniejszą część naszego ciała a […]

Bezsenni

Rano wczesna pobudka, w pośpiechu do pracy, masa obowiązków. Cały dzień marzysz tylko o tym, by choć przez chwilę odpocząć, jednak nie ma chwili wytchnienia. Nadchodzi wieczór. Myślisz sobie „nareszcie!”. Kładziesz się do łóżka. Ale mija godzina. Dwie. Trzy… A ty dalej nie możesz zasnąć… Natłok myśli oraz zmęczenie nie pozwala Ci zmrużyć oka. Znasz […]

Cudowne kijki

Nastała moda na Nordic Walking. Na chodnikach, w górach, nad morzem coraz częściej można spotkać osoby spacerujące z tymi cudownym kijkami. Spotyka się ludzi w każdym wieku: młodych, w średnim, a nawet podeszłym wieku. Bo ten sport jest dla każdego! I nikt już się nie pyta złośliwie spacerujących z kijkami „gdzie zgubiłeś narty?”. Nordic Walking […]

Lekarstwo na fobie

W dzisiejszych czasach zaburzenia lękowe występują u ludzi bardzo często. Jeśli spojrzymy na swoich znajomych, czy rodzinę, praktycznie każdy ma jakąś bardziej (akrofobia, klaustrofobia) lub mniej typową fobię. Owe fobie (w szczególności jeśli ktoś posiada więcej niż jedną) potrafią utrudnić człowiekowi życie, a czasem nawet uniemożliwić mu normalne funkcjonowanie. Jednym ze sposobów radzenia sobie z nimi […]

Widzenie świata

Już od dawna wiemy o tym, że bezpośredni kontakt ze światem zewnętrznym nie daje nam możliwości jego bezpośredniego poznania, że świadectwo naszych zmysłów nie może być przyjęte za pewnik. I że potrafimy odpowiedzieć na pytanie, jaka jest różnica między zimną a ciepłą wodą. W odpowiedzi na pytanie pomocny może okazać się eksperyment, który John Locke […]